邀云月上IP属地:海南·三沙 发布于29分钟前
月光光心慌慌”中国攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短(🕞)，也没有第二(er)次尝试机会，因此容错率(lv)极低，运动员(👺)要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫(xin)给队员们(men)的(de)解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还(🎁)是跑着，上(shang)场后做准备(bei)工作是(🦌)先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(🏽)枪前(qian)脑子里应该是什么(me)状态……(〽)“以(⛄)不变应万变，做到(🚁)程序化(hua)攀爬(pa)”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也(ye)看不清观众，只能看清岩(yan)点。 ”钟齐鑫说，“所以(🍔)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(hui)攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记(🎡)者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训(🛀)，她正在改(📴)技术动作，并且(qie)陷入(⏹)了瓶颈，平时能顺(🤰)利通过(🏵)的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩(yan)）点拆了！”改动作是为了提高攀(pan)爬效(🐎)率。 别看速度(😽)(du)攀岩(🙃)的赛道是固(🕶)定的(de)，但每个运动(🐐)员爬的方式都不同，钻(zuan)研(💥)新的路线和动作(💜)，会让外人看着一成(🐁)不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的(🦆)速度攀(😞)爬是沿着一条直线向上，身(shen)体不出现太大左右摆动，这(🗨)样肯定最快(🙌)。 ”邓丽娟的主管教练(lian)张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但(dan)如果能力(😐)(li)够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使(😻)用十三四个(💋)(ge)就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使(😃)用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学(xue)习男子动作便是一(👰)种必然。
