紫笛IP属地:黑龙江·鸡西 发布于16分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解释(🗯)，由于速度攀岩持续时间非(🖕)常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率(lv)极(🤒)低，运动员要承受巨大压力，也(ye)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的(de)解决办法是：第一，把参赛流程写出来(lai)，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先(xian)试(😉)踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状(💉)态…(🌚)…“以(🕘)不变应(ying)万变(🔌)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(👌)方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总(zong)是看不清(🌁)对手，也看(kan)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(🎬)在巴黎奥运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没有急的时候(😓)。 今年(nian)年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利(li)通(🕑)过的岩点却抓(✝)不住、过不去了，急得她(ta)下来一趟甚至会大喊：“我想把那个(🚛)（岩）点拆了！”改动作是为了提(ti)高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻(🐍)研新的路线和动作，会让外(wai)人看着一成不变的训练(lian)变得富(fu)有挑(tiao)战起来(🚀)。 “理想的速度攀(🔰)爬(🐤)是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标(🈳)(biao)准赛道上的岩点分布并(🚋)不在一条直线上，但(🥗)如果能力够强，有些选手(shou)可以(🎬)不借助(🤩)太偏左或偏(🚌)右的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手点，顶尖男选(🔇)手只需要使用十三四个就能到顶(🌝)，女(nv)选手由于力量和爆发(🌑)力大多弱于男选手，要(yao)使(🍥)用的岩点(dian)会多一些。 因此(ci)，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
