蓝天一色IP属地:新疆·博尔塔拉 发布于18分钟前
欢乐集结号”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于(🅰)速度攀岩持续时间非常短,也没有第(🌞)(di)二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(zhong)齐鑫给队员们的(de)解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上(shang)场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发踏板还(⛰)是先抓握(🍟)岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变(bian)应万变,做到程序化攀(🚬)爬”。 第二,掌握调节心(xin)理的方法,适当增(🚠)(zeng)强一些钝感力。 “我们(🚼)有个队员是近视眼,他上场总是(🏬)看不清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在(😑)巴黎奥运会攀岩项目现场(chang)观赛。 新华(👩)社记者高静摄(👬)不过,邓丽(🔘)娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬(🏳)训,她正在改技术动作,并且陷入(🎍)了瓶颈,平时(🏈)能顺利(li)通过的岩点却抓不住、过不去了,急得(♒)她(🍃)下来(🏃)一趟甚至会大喊(han):“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀(🚽)爬(👣)效率。 别看(kan)速度(🧚)攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会(hui)让外(wai)人看着一(yi)成不变(🏸)的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现(xian)太大左右(😃)摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的(de)主管教练(lian)张(zhang)宁解释说,标准赛道(dao)上的岩点分(👗)布(🌒)并不在一条直线上,但如(⛑)(ru)果能力够强(qiang),有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛道上一共20个大(da)手点,顶(ding)尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由(🎪)于力量和爆发(fa)力大多弱于男选手,要(🌁)使用的(de)岩点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。